Ein Weg, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.

Wenn wir erkennen, was uns schwächt und eine positive Entwicklung behindert, wissen wir, was wir loslassen können um Raum zu schaffen für positive Veränderungen:

Achtsamkeit statt Unachtsamkeit
Gelassenheit statt Stress
Entspannung statt Spannung
Konzentration statt Ablenkung
Geistesgegenwart statt Geistesabwesenheit

Achtsamkeit ist eine besondere innere Haltung gegenüber Erfahrungen und eine Weise sich zum Leben zu verhalten, durch die wir unser Leiden verringern und das Leben bereichern können.
Ein Weg durch den wir den Alltag leichter und schöner erleben.

Achtsamkeit kann ein Mittel werden gegen Gewohnheiten des Denkens und des Herzens, die Leid erzeugen.

Achtsamkeit ist eine Möglichkeit sich selbst besser kennen zu lernen und in Kontakt zu kommen mit den eigenen unerkannten Fähigkeiten, mit unserer eigentlichen Natur.

Durch die Praxis der Achtsamkeit ergeben sich immer wieder
AHA – Momente, Augenblicke der Erkenntnis, in denen wir plötzlich Zusammenhänge erkennen und klarer sehen.

Dabei. Sein.

Meine Achtsamkeitskurse in Kassel

Alle Kurse und Angebote zum Thema Achtsamkeit finden Sie auf meiner Seite "Kurse und Angebote"