Ergänzend zu meinem Kursangbot “Meditaion für ein glücklicheres Gehirn nach Dr. Rick Hanson” empfehle ich natürlich auch zur Vertiefung seine Bücher, die ich hier kurz vortsllen möchte:

Dr. Rick Hanson ist Neuropsychologe, praktizierender Buddhist, Meditationslehrer und Mitbegründer des „Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom“ Die „Wissenschaft des Geistes“ erforscht das Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung und Psychologie und den Einfluss von Gedanken und Gefühlen auf die Struktur des Gehirns.

Das Gehirn eines Buddha – Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit:
Dieses erste Buch ist in Zusammenarbeit mit dem Neurologen Richard Mendius entstanden. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung der Grundlagen seines neurowissenschaftlichen Ansatzes. Es erklärt auch physiologisch, wie und warum der Strom unserer Gedanken unser Gehirn formt.

Denken wie ein Buddha – Gelassenheit und innere Stärke durch Achtsamkeit:
In diesem Buch steht die tägliche Praxis im Vordergrund. Hanson stellt vor allem drei Wege vor zu heilen und zu wachsen:
1. Achtsamkeit
2.das Loslassen problembehafteter Ereignisse und Strukturen
3. das Ersetzen dieser durch positive Erfahrungen und Emotionen.

Hier ein kurzes Video wo Rick Hanson sein Buch vorstellt:

Just One Thing – So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha:
Dieses Buch gibt eine kurze Einführung in die Methode und bietet 52 Themen für das tägliche Üben an.
Die Grundlagen für dieses Buch sind zu finden in „Das Gehirn eines Buddha“.

Mehr Interesse am Thema Glückmeditation?

Dann schauen Sie sich auch meine Informationsseiten zu meinen Glücksmeditationskursen in Kassel an. Ich freue mich auf Sie!