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Meine Angebote zum Thema Achtsamkeit & Meditation
Achtsamkeitspraxis
Dienstags 17:30 bis 18:30
Achtsamkeits - Training mit unterschiedlichen Methoden um die Achtsamkeit zu schulen und in den Alltag einzubeziehen.
Praxis der Achtsamkeit und Informationen über den Einfluss von Achtsamkeitstrainig auf die körperliche und seelische Gesundheit.
In dem fortlaufenden Kurs ist jederzeit der Einstieg möglich.
Sie haben die Möglichkeit an dieser fortlaufenden offenen Gruppe jederzeit teilzunehmen. Diese Teilnahme kostet dann 135 € für insgesamt 8 Einheiten - dafür können Sie 8 mal an diesem fortlaufenden Kurs teilnehmen.
Als Gruppe oder alleine anmelden:
Sie können sich auch als Einzelperson oder geschlossene Gruppe anmelden. Gemeinsam finden wir dann einen individuellen Termin. Der Preis beträgt 80 € pro Stunde (60 Minuten).
Achtsamkeit – Theorie und Praxis
Montags 18:00 bis 19:30
Geeignet für Anfänger und alle, die Informationen möchten über den Hintergrund, die Methodik, Wirkmechanismus und Einsatzmöglichkeiten der Achtsamkeitspraxis.
Kennenlernen von unterschiedlichen Formen der Achtsamkeitspraxis.
Preis: 95 € für insgesamt 4 Doppelstunden.
Mit Achtsamkeit gegen Schmerz und Angst
Mittwochs 10:00 bis 11:00
Traumatische Erlebnisse, Krankheiten, Lebenskrisen können mögliche Ursache für Angst und Schmerzen sein. Achtsamkeitstraining zur Unterstützung beim Bewältigen der jeweiligen Herausforderung, zum Mobilisieren der eigenen inneren Kräfte, zum Abbau von Stress.
Es ersetzt keine Therapie, ist aber als therapiebegleitende Maßnahme erfolgreich erprobt.
Preis: 135 € für insgesamt 8 Einheiten.
Individuelle Kurse
Sie und Ihre Bekannten, Freunde oder Feinde* haben ein Thema, welches Sie besonders interessiert oder welches Sie vertiefen wollen? Dann sprechen Sie mich an. Gemeinsam finden wir eine Möglichkeit, wie wir das Thema Achtsamkeit gemeinsam auf Ihrem Weg intensivieren können.
*auch bei Konfliktsituationen kann Achtsamkeit ein effizienter Weg sein um besser mit Situationen umgehen zu können.
Themenvorschläge für individuelle Kleingruppen
- Grundlagen der Achtsamkeit
- Mit Achtsamkeit schwere Zeiten besser überstehen
- Mit Achtsamkeit das Gesund-Sein unterstützen
- Mit Achtsamkeit dem Schmerz begegnen
- Achtsamkeit in Bewegung - einfache Bewegungsübungen bei denen die Aspekte Achtsamkeit und Atmung im Vordergrund stehen
Als Gruppe oder alleine anmelden:
Sie können diesen Kurs als Gruppe oder als Einzelsitzung buchen. Gemeinsam finden wir dann einen individuellen Termin.
Der Preis als geschlossene Gruppe beträgt 100 € pro Stunde für die gesamte Gruppe.
Für Einzelsitzungen zahlen Sie 80 € pro Stunde.
Meditation für ein glückliches Gehirn
Nach Dr. Rick Hanson. Gelassenheit und Zufriedenheit sind erlernbar.
„Selbstgesteuerte Neuroplastizität“ ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte Kultivierung positiver Geisteszustände.
Durch imaginativen Verfahren können wir uns von negativen inneren Bildern befreien, die sich in der Seele verankert haben und uns blockieren. Wir nutzen die heilsame Wirkung innerer Bilder.
Als Gruppe oder alleine anmelden:
Sie können diesen Kurs als Gruppe oder als Einzelsitzung buchen. Gemeinsam finden wir dann einen individuellen Termin.
Der Preis als geschlossene Gruppe beträgt 100 € pro Stunde für die gesamte Gruppe.
Für Einzelsitzungen zahlen Sie 80 € pro Stunde.
Dabei. Sein.
Füllen Sie einfach das folgende Formular aus und senden Sie es an mich ab. Danach werde ich mich mit Ihnen in Verbindung setzen um alles weitere mit Ihnen zu besprechen.