Es kann dir jemand die Tür öffnen, aber hindurchgehen musst du selbst.

- Konfuzius

Ich helfe Ihnen, Ihr "persönliches Meditationsziel" zu finden und auf diesem Weg zu begleiten. Wenn Sie Hilfe und Unterstützung beim Erlernen dieser wundervollen Möglichkeit suchen, nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf.
Ich freue mich auf Sie!

Entspannter. Achtsamer. Bewusster.

Woher weiß ich denn, welche Meditationsart für mich die Richtige ist?
Schreiben Sie mir einfach Ihre Wünsche und Ziele und dann klären wir gemeinsam, welche Meditationsmethode für Ihr Anliegen die geeignete ist.

Meditation

Was ist Meditation?

Meditation ist eine über Jahrtausende bewährte Methode.

Meditationen mit Fokus auf den mentalen Aspekt sind z.B. Stillemeditation, angeleitete oder freie Meditation, Meditation die auf einen speziellen Inhalt ausgerichtet ist oder auch  geführte Phantasiereisen.

Meditationstechniken bei denen körperliche Bewegung Bestandteil der Meditation ist, sind z.B. Gehmeditation, Yoga, Tai-Chi, Chi Gong. Während der Geist auf die körperlichen Übungen konzentriert ist, können Gedanken zur Ruhe kommen und der Geist sich für tiefe Erfahrungen und Einblicke öffnen.

Jede Meditation kann weltanschaulich neutral ausgeübt werden und bei jedem Menschen ihre helfende Wirkung entfalten.

Wie kann Meditation wirken?

Gerade in den letzten Jahren wurde die Meditation immer stärker Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen, um heraus zu finden was Meditation bewirkt.

Es wurde festgestellt, dass regelmäßige, ausgewählte Meditation viele positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden hat.

Allgemeine Wirkungen: Tiefe Entspannung, mehr Energie, verbesserte Gesundheit, Steigerung der Abwehrkräfte, absinken der Stresshormone, Klarheit und Fokus, Gelassenheit, innere Zufriedenheit.

Dabei. Sein.

Meine Meditationskurse in Kassel

Alle Kurse und Angebote zum Thema Meditation finden Sie auf meiner Seite "Kurse und Angebote"